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 Metodología de trabajo 

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Valoración antropométrica

Analizamos todos tus datos

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Programa de ejercicios

Con tus datos diseñamos el programa

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Sesión explicativa

Te explicamos tu programa de ejercicios

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Revaloración

Volvemos a analizar tus datos cada mes

 Entrenamientos personales 

Evaluación inicial
Te evaluará una serie de parámetros que comprenden desde los datos antropométricos, la alineación postural, desequilibrios musculares, calidad de movimiento y capacidades básicas (fuerza, movilidad, resistencia,...)
Planificación
En base a los datos de evaluación, se establecerán los objetivos de mejora y la planificación de las metas a corto y medio plazo para llegar a ellos.
Entrenamiento
Realizarás entrenamientos bajo la supervisión constante del entrenador personal que te guiará durante toda la sesión. No deberás preocuparte más que por dar lo máximo de tí mismo y disfrutar de cada sesión. En cada sesión trabajarás varios aspectos físicos según tu programa de entrenamiento y objetivos.
Seguimiento
Te realizará reevaluaciones periódicas con el fin de ver si se están cumpliendo los objetivos de para poder reorientar la planificación de entrenamiento.
Rutina personalizada
El entrenador persona te creará una rutina personalizada para que puedas entrenar por tu cuenta durante la semana y reforzar así las sesiones personales. Además se revisarán tus hábitos alimenticios para realizar los cambios que sean oportunos.
Aprendizaje
Contar con un entrenador personal no sólo mejorará tu físico. Uno de los objetivos será que aprendas a entrenar, que conozcas cómo funciona tu cuerpo para que aproveches al máximo cada entrenamiento y puedas ponerlo en práctica por tu cuenta.

 TESTIMONIOS 

Preguntas frecuentes

¿Qué incluye la cuota del gimnasio?
¿Qué necesito para inscribirme en el gimnasio?
¿Es obligatorio realizar las valoraciones antropométricas mensuales?
¿Qué debo hacer si quiero irme de vacaciones y conservar mi matrícula y mi plaza en el gimnasio?

Horario de las instalaciones

  • Lunes a Jueves09:00 - 14:00 | 16:00 - 22:30
  • Viernes09:00 - 14:00 | 16:00 - 22:30
  • Sábado10:00 - 14:00
  • DomingoCerrado

Nota: Este horario puede sufrir modificaciones.

 Marcas