Siéntete en forma

Siéntete sano

Nuestro método te ayudará a monitorizar
tú entrenamiento y tomar las mejores decisiones
para conseguir tus objetivos.

Valoración
inicial

Analizamos todos tus datos para entender que es lo mejor para tí

Programa de ejercicios

Diseñamos tu entrenamiento y te lo explicamos hasta que lo entiendas

Revaloraciones mensuales

Cada mes volvemos a realizar este proceso para actualizar tu entreno

Servicio incluído en cuota / procedimiento mensual

Valoración antropométrica

Esta valoración que le hacemos a todos nuestros clientes, desde una entrevista personal en la que esperamos que nos contéis cuales son vuestros objetivos y cualquier patología o dificultad que podríais tener al hacer cualquier tipo de ejercicio así como cualquier tipo de consulta que necesitéis aclarar, hasta la captación de datos antropométricos a través de una TANITA nos servirá para orientar de la mejor manera posible el entrenamiento que más os convenga y con la que mejor alcanzaremos vuestros objetivos.

Al estar incluido en la cuota del gimnasio, se realizará este proceso mensualmente en el que veremos la evolución del trabajo realizado.

Servicio de seguimiento Trainingym / aplicación gratuita

Seguimiento

A través de la aplicación gratuita de Trainingym, disponible para Android e iOS, podrás llevar un seguimiento continuo del trabajo realizado en el gimnasio: ver todas las valoraciones que realices, los programas de ejercicios que hagas, ejemplos de como se realizan ejercicios, etc…

Te daremos las credenciales para que puedas acceder a tus datos en la primera valoración que realicemos.

Descarga Trainingym para Android o para iOS (iPhone)

Entrenamientos personales

Si te estás planteando contratar un entrenador personal para cualquiera que sean tus razones, motivación, oposiciones o pruebas de acceso, la que sea… Nosotros te planteamos un entrenamiento organizado y monitorizado en todo momento para poder comprobar evoluciones y crear así un roadmap efectivo para que consigas tus objetivos en el tiempo justo y necesario.

Evaluación inicial

Te evaluará una serie de parámetros que comprenden desde los datos antropométricos, la alineación postural, desequilibrios musculares, calidad de movimiento y capacidades básicas (fuerza, movilidad, resistencia,...).


Planificación

En base a los datos de evaluación, se establecerán los objetivos de mejora y la planificación de las metas a corto y medio plazo para llegar a ellos.




Entrenamiento

Realizarás entrenamientos bajo la supervisión constante del entrenador personal que te guiará durante toda la sesión. No deberás preocuparte más que por dar lo máximo de tí mismo y disfrutar de cada sesión. En cada sesión trabajarás varios aspectos físicos según tu programa de entrenamiento y objetivos.

Seguimiento

Te realizará reevaluaciones periódicas con el fin de ver si se están cumpliendo los objetivos de para poder reorientar la planificación de entrenamiento.


Rutina

El entrenador persona te creará una rutina personalizada para que puedas entrenar por tu cuenta durante la semana y reforzar así las sesiones personales. Además se revisarán tus hábitos alimenticios para realizar los cambios que sean oportunos.

Aprendizaje

Contar con un entrenador personal no sólo mejorará tu físico. Uno de los objetivos será que aprendas a entrenar, que conozcas cómo funciona tu cuerpo para que aproveches al máximo cada entrenamiento y puedas ponerlo en práctica por tu cuenta.

INDIVIDUAL
Exclusivamente para tí
BONO 4 SESIONES 120,00€
BONO 8 SESIONES
220,00€
PAREJAS
Entrena con quién quieras
BONO 4 SESIONES
80,00€
BONO 8 SESIONES
140,00€
GRUPOS
Entrena en grupo sin perder calidad
1 SESIÓN / SEMANA
60,00€
MES / PERSONA
2 SESIONES / SEMANA
100,00€
MES / PERSONA

Actividades / cardio, fuerza, estiramientos...

Actividades

Como complemento al trabajo realizado con vuestro entreno disponemos de un grupo de actividades destinadas a fortalecer el cardio, la fuerza u otros objetivos. Todas ellas están disponibles para nuestros clientes, nos ayudarán a darle ese punto entretenido en grupo y hacer ejercicio divirtiéndote.

Estas son nuestras actividades:

CICLO INDOOR
CROSS TRAINING
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
ESPALDA SANA
GLUTEBOOM
STEP
POWER STEP
TRX
ZENYO
ZUMBA
Gimnasio anYmo Anatomía y movimiento

Rúa de Boqueixón, 13-bajo
15702 Santiago de Compostela

981 937 482

En el gimnasio anYmo mantenemos vuestra seguridad y la de nuestros empleados por encima de todo.
Se realizan desinfecciones diariamente de todo el establecimiento así como de todo el material cada vez
que se hace uso de él.

El local permanece ventilado durante todo el tiempo que estén abiertas las instalaciones.
ES OBLIGATORIO EL USO DE MASCARILLA EN TODO EL ESTABLECIMIENTO.

Horario de apertura y cierre de las instalaciones

 

Lunes a jueves
9:00 – 13:00  |  16:00 – 22:00

 

Viernes
9:00 – 13:00  |  16:00 – 20:00

Sábado y domingo
Cerrado

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