Metodología de trabajo
Equipo humano
Entrenamientos personales
Evaluación inicial
Te evaluará una serie de parámetros que comprenden desde los datos antropométricos, la alineación postural, desequilibrios musculares, calidad de movimiento y capacidades básicas (fuerza, movilidad, resistencia,…)
Planificación
En base a los datos de evaluación, se establecerán los objetivos de mejora y la planificación de las metas a corto y medio plazo para llegar a ellos.
Entrenamiento
Realizarás entrenamientos bajo la supervisión constante del entrenador personal que te guiará durante toda la sesión. No deberás preocuparte más que por dar lo máximo de tí mismo y disfrutar de cada sesión. En cada sesión trabajarás varios aspectos físicos según tu programa de entrenamiento y objetivos.
Seguimiento
Te realizará reevaluaciones periódicas con el fin de ver si se están cumpliendo los objetivos de para poder reorientar la planificación de entrenamiento.
Rutina personalizada
El entrenador persona te creará una rutina personalizada para que puedas entrenar por tu cuenta durante la semana y reforzar así las sesiones personales. Además se revisarán tus hábitos alimenticios para realizar los cambios que sean oportunos.
Aprendizaje
Contar con un entrenador personal no sólo mejorará tu físico. Uno de los objetivos será que aprendas a entrenar, que conozcas cómo funciona tu cuerpo para que aproveches al máximo cada entrenamiento y puedas ponerlo en práctica por tu cuenta.
TESTIMONIOS
"Desde esta lejana visión, un centro hecho con muy buen gusto, mucha cabeza y sobretodo corazón. Conociendo al equipo que está detrás y a su Gran Capitán, una apuesta segura por la actividad física saludable y humana. Todo hecho con mucho corazón. Muy recomendable. Mucha fuerza y éxitos, equipo!."
Mauro Sánchez Pastor INEF - Ciencias de la Actividad Física y Deporte"Doulles 5 estrelas porque non podo darlles máis. Podo definilo como a miña segunda casa. Profesionais como a copa dun pino, clases amenas e completas e moito bo humor!!! Que máis se pode pedir??."
María Espiña Garrido"Acabamos de comezar e xa nos sentimos como na casa. E o equipo, profesionais recoñecidos e xente encantadora¡."
Maribel Del Río
Preguntas frecuentes
Horario de las instalaciones
- Lunes a Jueves09:00 - 13:00 | 16:00 - 21:15
- Viernes09:00 - 13:00 | 16:00 - 19:00
- Sábado / DomingoCerrado
Nota: Este horario puede sufrir modificaciones.
